دوره و شماره : آماده انتشار

نویسندگان : شادی نایبی* ¹

چکیده :
هدف از انجام این پژوهش، مروری بر مطالعات انجام شده پیرامون تاثیر تمرین پلایومتریک و مصرف مکمل بتاآلانین بر سطوح لاکتات خون و توان بی‌هوازی بود. پژوهش حاضر از نوع تحقیقات توصیفی بود که به شکل مروری انجام گرفت. جهت جمع‌آوری داده‌ها از مطالعه کتابخانه‌ای در قالب بهره‌گیری از مقالات نشریات علمی داخلی و خارجی بدون محدود‌کردن سال انتشار تا سال 1403 و 2024 استفاده شد. جستجوی مقالات در نشریات علمی پژوهشی و پایگاه‌های داده‌های مختلف نظیر مرکز اطلاعات علمی جهاد دانشگاهی و گوگل‌اسکولار با استفاده از کلمات کلیدی شامل تمرین پلایومتریک، مکمل بتاآلانین، لاکتات خون و توان بی‌هوازی انجام گرفت. پس از بررسی کلید واژه‌های مذکور در نهایت 8 مقاله (شامل 4 مقاله داخلی و 4 مقاله خارجی) مورد بررسی قرار گرفت. یافته‌های بیشتر پژوهش‌های گزارش‌شده نشان داد که مصرف مکمل بتاآلانین همراه با انجام تمرین‌ها و فعالیت‌های ورزشی منجر به بهبود توان بی‌هوازی و لاکتات خون می‌شود. با این وجود چندین مقاله نتایج متناقضی را گزارش کردند که کاهش در توان بی‌هوازی و افزایش لاکتات خون و یا عدم معناداری را به دنبال مصرف مکمل بتاآلانین یا انجام تمرین‌های ورزشی نشان دادند. به صور کلی اتفاق نظر محققان این می‌باشد که مصرف مکمل بتاآلانین منجر به افزایش عملکردهای هوازی و بی‌هوازی به ویژه توان‌ بی‌هوازی می‌شود. از طرفی دیگر مصرف مکمل بتاآلانین می‌تواند منجر به کاهش خستگی، کاهش اسیدوز و لاکتات خون شود. با این وجود نیاز به بررسی‌های بیشتر درباره مصرف مکمل بتاآلانین با توجه به دوزهای مصرفی مکمل، شرایط آزمودنی‌ها و شرایط تمرین‌ها و فعالیت‌های ورزشی می باشد.

کلمات کلیدی :
تمرین پلایومتریک، مکمل بتاآلانین، لاکتات خون، توان بی‌هوازی