دوره و شماره : آماده انتشار

نویسندگان : زهرا محمودی* ¹

چکیده :
هدف از انجام این پژوهش، مروری بر مطالعات انجام شده پیرامون تأثیر تمرینات قدرتی و مصرف مکمل تورین بر شاخص های التهابی عضلانی (کراتین کیناز و لاکتات دهیدروژناز) بود. پژوهش حاضر از نوع تحقیقات توصیفی بود که به شکل مروری انجام گرفت. جهت جمع آوری داده ها از مطالعه کتابخانه ای در قالب بهره¬گیری از مقالات نشریات علمی داخلی و خارجی بدون محدود کردن سال انتشار تا سال 1403 و 2023 استفاده شد. جستجوی مقالات در نشریات علمی پژوهشی و پایگاه های داده های مختلف نظیر مرکز اطلاعات علمی جهاد دانشگاهی و گوگل اسکولار با استفاده از کلمات کلیدی شامل تمرینات مقاومتی، مکمل تورین، شاخص های التهابی عضله، کراتین کیناز و لاکتات دهیدروژناز انجام گرفت. پس از بررسی کلید واژه های مذکور در نهایت 8 مقاله (شامل 6 مقاله خارجی و 2 مقاله داخلی) مورد بررسی قرار گرفت. یافته های پژوهش های مختلف نشان داد اگرچه تأثیر تمرینات قدرتی بر کاهش سطوح شاخص های CK و LDH در پژوهش های مورد بررسی، متفاوت بود، اما نتایج بیشتر تحقیقات حاکی از آن بود که مکمل تورین می تواند منجر به کاهش آسیب عضلانی و علائم التهابی شود. لذا پیشنهاد می شود استفاده از مکمل تورین در تمرینات قدرتی لحاظ شود تا ضمن کاهش میزان درد و کوفتگی عضلانی به ویژه پس از تمرینات قدرتی شدید، ورزشکاران ریکاوری یا برگشت به حالت اولیه سریعتری داشته باشند.

کلمات کلیدی :
تمرین قدرتی، مکمل تورین، شاخص¬های التهابی آسیب عضله، کراتین کیناز، لاکتات دهیدروژناز.